AIREX® Mattenübungsprogramm

20 Minuten für Ihre Fitness und eine gute Figur.

>> Download

AIREX® 12-Minuten Pilates Workout

Das Workout für einen gesunden Rücken. Führen Sie die beschriebenen Übungen täglich nur 12 Minuten lang aus und Sie werden Ihre Rückenschmerzen in kürzester Zeit verlieren.

Musikempfehlung
MENTAL CENTERING Vol. 1
>> Hörprobe
>> Kaufen

>> Download

Pilo(w)ga Gymnastikprogramm

Das Stundenbild Pilo(w)ga ist ein emotionales Inteligenztrainining unterteilt in 3 Bewegungs-Abschnitte: 20 Minuten Pilates orientierte Übungen, 20 Minuten Low Impact Aerobic und 20 Minuten Yoga. Pilo(w)ga ist eine Stunde, welche die Muskulatur kräftigt, das Herz trainiert und für Entspannung sorgt.

Musikempfehlung
MENTAL CENTERING Vol. 2
>> Hörprobe
>> Kaufen

>> Download